【资料图】
1、多吃葡萄干容易让我们发胖。肥胖的主要原因是摄入热量的时间长于消耗热量的时间。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗。葡萄干是一种干果。
2、指葡萄晒干后获得的相对干燥的果实。虽然不影响营养价值，有抗氧化和补铁的作用，但如果过量食用，会因为葡萄干含糖量高而带来更多的热量，不利于控制体重。如果已经超重的人过量食用葡萄干，
3、容易造成热量过多，不注意运动，其他饮食没有控制。容易长胖，带来肥胖。所以适量吃葡萄干不会使热量超标，也不会发胖。适量吃葡萄干，不仅有抗氧化、补铁的作用，还有利于血管健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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