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1、1.将手掌相对轻柔地放在胸部两侧，深呼吸。
2、2.然后慢慢呼气，同时配合双手的按摩动作，将胸部的肌肉推向中间集中。
3、3.放松手掌，直到感觉胸部被挤压到极限，再慢慢吸一口气。这个练习做10次。
4、自然站立，先抬起右手，尽量向上伸展，右脚向下伸展。保持这个动作5秒，另一侧重复5次。
5、1.将双手放在腋下，沿着乳房外缘做圆周按摩。
6、2、从乳房底部开始，逆时针按摩，直到颈部以下锁骨的位置。
7、3.双手放在乳晕上方，做螺旋式按摩。
8、小贴士：这个动作没有限制，随时随地都可以做。
9、无论是早上起床还是晚上睡觉，都可以锻炼身体，刺激胸部，提升胸部曲线。丰胸按摩技术
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